Часті питання

Що таке krenodist?

krenodist - це комплексна програма трансформації для чоловіків, яка поєднує фізичний розвиток, оптимізацію харчування, ментальний тренінг та техніки відновлення. Наша мета - допомогти тобі стати кращою версією себе через системний підхід.

Чим ваша програма відрізняється від інших?

Ми не пропонуємо швидких рішень або магічних пілюль. Наш підхід базується на науково обґрунтованих методах та персоналізації під кожного клієнта. Ми працюємо не тільки з тілом, але й з розумом, формуючи стійкі звички для довгострокового успіху.

Скільки часу потрібно для отримання результатів?

Перші помітні зміни з'являються через 2-3 тижні при дотриманні програми. Значні результати стають видними через 30-60 днів. Повна трансформація зазвичай відбувається за 90-180 днів, залежно від початкового стану та цілей.

Чи підходить програма новачкам?

Абсолютно! Наші програми адаптуються під будь-який рівень підготовки. Ми починаємо з детальної оцінки твого поточного стану та поступово підвищуємо складність. Досвідчені тренери забезпечують безпечний та ефективний прогрес.

Що включено в програму?

Залежно від обраного пакету, програма включає:

• Персональний план тренувань
• Індивідуальний план харчування
• Ментальні тренінги та мотиваційну підтримку
• Щотижневі консультації з тренером
• Доступ до спільноти однодумців
• Матеріали для самостійного вивчення

Скільки часу на день потрібно приділяти?

Мінімальна ефективна доза - 45-60 хвилин на день, включаючи тренування, підготовку їжі та ментальні вправи. Ми розуміємо, що у тебе насичене життя, тому програма оптимізована для максимальної ефективності за мінімум часу.

Чи потрібен спортзал?

Ідеально мати доступ до спортзалу, але це не обов'язково. Ми можемо адаптувати програму для домашніх тренувань з мінімальним обладнанням або тренувань на вулиці. Головне - це твоя мотивація та дисципліна.

Чи можна поєднувати з іншими видами спорту?

Так, ми враховуємо твої спортивні інтереси та хобі при створенні програми. Наша мета - доповнити твою активність, а не замінити її. Ми допоможемо оптимізувати тренувальний процес для кращих результатів у всіх сферах.

Чи потрібно дотримуватися суворої дієти?

Ні, ми не віримо в сувору дієту. Наш підхід базується на принципах здорового харчування з можливістю гнучкості. Ми навчаємо тебе робити правильний вибір, а не забороняємо улюблені продукти назавжди.

Чи можна їсти в ресторанах?

Звичайно! Ми навчаємо тебе робити розумний вибір в будь-якій ситуації, включаючи походи в ресторани, бізнес-ланчі або сімейні святкування. Це частина реального життя, і наша програма враховує це.

Чи потрібні спортивні добавки?

Спортивні добавки можуть бути корисними, але не є обов'язковими. Спочатку ми фокусуємося на оптимізації раціону з звичайних продуктів. Якщо потрібно, ми можемо рекомендувати базові добавки для покращення результатів.

Як часто можна зв'язуватися з тренером?

Залежно від пакету, ти отримуєш щотижневі або щоденні консультації. Також у нас є система оперативної підтримки для термінових питань. Ми завжди готові допомогти тобі залишатися на правильному шляху.

Що робити, якщо я пропустив тренування?

Нічого страшного! Життя непередбачуване, і ми це розуміємо. Головне - не здаватися. Ми допоможемо тобі швидко повернутися до графіку та скоригуємо план при потребі.

Чи є спільнота учасників?

Так! Спільнота - це важлива частина нашої програми. Тут ти знайдеш однодумців, підтримку, мотивацію та цінні поради від тих, хто вже пройшов твій шлях.

Чому програма коштує стільки?

Наша програма - це інвестиція в твоє здоров'я та майбутнє. Вартість включає персональну роботу досвідчених тренерів, постійну підтримку, індивідуальні програми та доступ до спільноти. Порівняй це з вартістю особистого тренера протягом того ж періоду.

Чи можна оплачувати частинами?

Ми розуміємо, що для когось повна оплата може бути складною. Зв'яжись з нами, і ми обговоримо можливі варіанти розстрочки, які підходять твоїй ситуації.

Чи є гарантія результату?

Ми гарантуємо результат при дотриманні програми. Якщо ти чітко виконуєш всі рекомендації протягом 90 днів і не бачиш покращень, ми повернемо гроші або продовжимо роботу безкоштовно до досягнення результату.